Embora a alimentação saudável seja fundamental para o emagrecimento, a questão muitas vezes vai além do conteúdo de nossos pratos. Comemos emoções, sentimentos que frequentemente não conseguimos expressar ou lidar de outra forma.

Raiva, angústia, tristeza, alegria, felicidade, injustiça – todas essas emoções podem estar entrelaçadas com nossa relação com a comida. 

Quando não conseguimos gerenciar esses sentimentos de maneira saudável, buscamos conforto na alimentação, preenchendo um vazio emocional que não podemos expressar de outra forma.

A verdade é que a jornada de emagrecimento é tão interior quanto exterior. Não se trata apenas do que colocamos em nossos pratos, mas também de como lidamos com nossas emoções, de como curamos feridas antigas e liberamos amarras emocionais que nos impedem de atingirmos nosso objetivo.

Não é apenas sobre cardápios e dietas. A abordagem deve se referir às histórias, emoções e como tudo isso se entrelaça com o desejo de emagrecer. É preciso que saibam que vocês não estão sozinhas nessa jornada. 

Compreender as emoções é o primeiro passo para criar uma relação mais saudável com a comida e consigo mesma.

Não se trata apenas do que comemos, mas do que sentimos. Reconhecer essas emoções, enfrentá-las e, a partir desse processo, dar um passo em direção ao emagrecimento saudável é crucial.

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